Orzechownia- Miazga z orzechów laskowych 100% -200 g
0
Opis
Orzechy laskowe to najbardziej popularne orzechy w naszej strefie klimatycznej. Są uwielbiane przez sportowców ponieważ dają mnóstwo energii i są wyjątkowo pożywne (625 kcal w 100g).
Często wykorzystywane są do produkcji słodyczy, stając się składnikiem czekolad czy batonów a w naszym kuchennym zaciszu stają się dodatkiem do ciast oraz deserów. Stanowią istotny element musli i granoli.
Zawierają w sobie ogrom pożytecznych składników odżywczych takich jak:
- białka,
- lipidy czy błonnik
- oraz minerały – żelazo, wapń, potas, fosfor, cynk jak również retinol.
- Są prawdziwą skarbnicą kwasu foliowego (witamina B9) oraz witaminy E, dzięki czemu są zalecane w diecie przyszłych mam.
Nie należy zapominać o ich właściwościach przeciwmiażdżycowych wynikających z obecności nienasyconych kwasów tłuszczowych obniżających poziom złego cholesterolu LDL i podnoszących poziom korzystnej dla naszego zdrowia frakcji HDL.
Orzechy laskowe stanowią również bogate źródło witaminy B1 wspierającej gojenie się ran i układ nerwowy.
Składniki: orzechy laskowe 100%
